“Je hanbou zostarnúť bez toho, aby si zazrel tú krásu a silu, ktorej je telo schopné.” Sókratés
Hodiny workout sú určené pre každého, kto potrebuje spevniť a posilniť svoje svalstvo, získať silu a mať dobrý pocit z prekonania seba samého. Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov, ktorí majú sedavé zamestnanie a chcú pre svoje telo spraviť niečo zdravé. Hodiny silového tréningu slúžia aj ako doplnkové cvičenie pre akrobatov a počiatočné cvičenie pre záujemcov o vzdušnú akrobaciu. Celý program je pripravený tak, aby ho zvládol pokročilý aj začiatočník.
Na hodinách sa zameriavame na precvičovanie celého tela, ktoré dosahujeme striedaním partií a rôznych kombinácií cvičení. Sústredujeme sa na posilnenie svalov, ktoré nám napomáhajú pri invertoch a ostatných základných a problematických prvkoch pri vzdušnej akrobacií. Naučíme Vás, aké správne posilňovacie cviky treba opakovať, aby ste dostatočne pripravili, spevnili a posilnili svoje telo na vzdušnú akrobaciu. Na hodinách posilňujeme s vlastnou váhou tela.
Všeobecné informácie
Prihlásiť sa môžu:
- Dospelí bez ohľadu na predchádzajúce športové skúsenosti. V prípade začiatočníkov, nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti s iným športom. Hodiny prispôsobujeme tak, aby to zvládol naozaj každý.
- Všetky deti od 8 rokov (ak má dieťa osvojené športové správanie, dokáže udržať pozornosť a disciplínu na tréningu, môže sa tréningov zúčastňovať aj mladšie dieťa. Ku každej takejto žiadosti pristupujeme individuálne).
Ak máte záujem trénovať intenzívnejšie, môžete si zakúpiť viac kurzov a trénovať viackrát do týždňa. V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať, naši inštruktori Vám ochotne poradia, aká hodina je pre Vás ta pravá.