“Splňte si svoj detský sen a naučte sa špagát alebo mostík”

Strečingový tréning je pre Vás ideálny, ak máte pocit, že sú vaše svaly
stuhnuté, poskracované a chceli by ste získať plný rozsah pohybu. Hodiny strečingu sú určené aj pre úplných začiatočníkov a nešportovcov, ktorí majú sedavé zamestnanie, bolesti chrbta a potrebovali by sa na konci náročného dňa uvoľniť, vyrovnať a ponaťahovať. Hodiny strečingu sú vhodné aj ako doplnkové a prípravné cvičenie pre akrobatov a budúcich záujemcov o vzdušnú akrobaciu.

Účelom strečingového tréningu je natiahnutie poskracovaných a stuhnutých svalov. Tréning začína poriadnym zahriatím a pokračuje následným zlepšovaním flexibility celého tela. Tréner názorne ukazuje konkrétne prvky vhodné pre úplných začiatočníkov, bez predchádzajúcich športových skúseností a následne aj pre skúsenejších klientov. Na hodinách sa zameriavame na strečing tela. Naučíme Vás, správnym strečingovým metódam, aby ste dostatočne pripravili, spevnili a posilnili svoje telo na vzdušnú akrobaciu. Naši inštruktori používajú kombináciu viacerých strečingových metód, ktoré Vám dokonale prispôsobia presne na mieru, podľa vašich znalostí a schopností.

A prečo je strečing podstatný?

• Strečing je základom každého športu,
• slúži ako prevencia pred zraneniami,
• urýchľuje regeneráciu svalov,
• uvoľňuje a naťahuje skrátené svalstvo,
• zvyšuje pohyblivosť kĺbov,
• napomáha k správnemu držaniu tela
• a mnoho ďalších výhod…

Všeobecné informácie

Prihlásiť sa môžu:

• Dospelí bez ohľadu na predchádzajúce športové skúsenosti. V prípade začiatočníkov, nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti s akrobaciou alebo s iným športom. Hodiny prispôsobujeme tak, aby to zvládol naozaj každý.
• Všetky deti od 8 rokov (ak má dieťa osvojené športové správanie, dokáže udržať pozornosť a disciplínu na tréningu, môže sa tréningov zúčastňovať aj mladšie dieťa. Ku každej takejto žiadosti pristupujeme individuálne).

Ak máte záujem trénovať intenzívnejšie, môžete si zakúpiť viac kurzov a trénovať viackrát do týždňa. V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať, naši inštruktori Vám ochotne poradia, aká hodina je pre Vás ta pravá.